Card image cap
هل يسبب اكل البندوره احتباس السوائل بالجسم؟
تمت الأجابة على هذا السؤال بتاريخ: 2020-09-29

هل يجب اتباع نظام غذائي قليل الاحتواء على البندوره؟! 
هل تؤدي البندوره الى ثبات الوزن لانها تحتوي على سعرات غذائية مرتفعه ؟
هل تحتوي البندوره على كمية عاليه من الصوديوم لذلك تؤدي الى احتباس سوائل ؟
الحقيقة العلميه : نبات البندوره منخفض السعرات الحراريه ال ١٠٠ غرام تحتوي على ٢٠ سعره حراريه .
 كل ١٠٠ غرام تحتوي فقط ٥ ملغم من الصوديوم كمية قليله جدا لذلك فهي لا تؤدي الى احتباس سوائل و في هذا المقال سوف أتحدث عن أهم فوائد هذه النبته فهي من النباتات الغنيه في الفيتامينات و مضادات الاكسده التي تحارب الجذور الحره و بتالي تقي من السرطانات وهي غنية جدا في فيتامين A و البوتاسيوم الذي يعمل عكس الصوديوم لذلك يجب اتباع نظام غذائي غني في هذه النبته

عدد مشاهدات هذا السؤال 1608
تمت الإجابة على هذا السؤال بواسطة
أخصائية التغذيه إمتثال محمد جرار

بكالوريوس تغذيه و تصنيع غذائي _ ماجستير علوم صيدلانيه _حاصله على العديد من الشهادات المعتمده في تغذية الإنسان و الحميات البشريه من جمعية التغذيه و الغذاء الاردنيه.