الخبز
Bread

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة261.6كالوري%14.53
البروتين8.8غرام%18.33
الدهون الكلية3.4غرام-
الدهون المشبعه0.7غرام-
الكوليسترول261.6ميليغرام-
الكربوهيدرات50.2غرام-
الألياف2.7غرام-
السكريات5.7غرام-
الصوديوم495ميليغرام-
البوتاسيوم98ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 90 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 24 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 42 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 26 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها