الفجل
Radishes

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة15.9كالوري%0.88
البروتين0.7غرام%1.46
الدهون الكلية0غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول15.9ميليغرام-
الكربوهيدرات3.3غرام-
الألياف1.6غرام-
السكريات1.8غرام-
الصوديوم39ميليغرام-
البوتاسيوم19ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 5 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 1 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها