فطر المشروم
Mushroom

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة28كالوري%1.56
البروتين2.1غرام%4.38
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول28ميليغرام-
الكربوهيدرات5.3غرام-
الألياف2.1غرام-
السكريات2.3غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم87ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 10 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها