الكسكس
Couscous

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة114.1كالوري%6.34
البروتين3.8غرام%7.92
الدهون الكلية0.2غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول114.1ميليغرام-
الكربوهيدرات23.4غرام-
الألياف1.4غرام-
السكريات0.1غرام-
الصوديوم5ميليغرام-
البوتاسيوم22ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 39 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 10 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 18 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 11 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها