الملفوف الابيض
Cabbage

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة23.4كالوري%1.3
البروتين1.3غرام%2.71
الدهون الكلية0.1غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول23.4ميليغرام-
الكربوهيدرات5.5غرام-
الألياف1.9غرام-
السكريات2.8غرام-
الصوديوم7ميليغرام-
البوتاسيوم32ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 8 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها