سلطة الخضار
Salad

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة23.6كالوري%1.31
البروتين1.5غرام%3.13
الدهون الكلية0.2غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول23.6ميليغرام-
الكربوهيدرات4.9غرام-
الألياف1.9غرام-
السكريات2.2غرام-
الصوديوم36ميليغرام-
البوتاسيوم32ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 8 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها