الارز
Rice

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة127.4كالوري%7.08
البروتين2.7غرام%5.63
الدهون الكلية0.3غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول127.4ميليغرام-
الكربوهيدرات28.4غرام-
الألياف0.4غرام-
السكريات0.1غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم42ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 44 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 12 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 20 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 13 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها