الكيوي
Kiwi

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة59.5كالوري%3.31
البروتين1.1غرام%2.29
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول59.5ميليغرام-
الكربوهيدرات14.9غرام-
الألياف3غرام-
السكريات9.1غرام-
الصوديوم3ميليغرام-
البوتاسيوم33ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 21 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 5 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 9 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها