الزبيب
Raisins

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة294.3كالوري%16.35
البروتين3.1غرام%6.46
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول294.3ميليغرام-
الكربوهيدرات77.8غرام-
الألياف3.7غرام-
السكريات59.4غرام-
الصوديوم11ميليغرام-
البوتاسيوم99ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 101 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 27 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 47 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 29 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها