التمر
Date

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة288.3كالوري%16.02
البروتين2.4غرام%5
الدهون الكلية0.4غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول288.3ميليغرام-
الكربوهيدرات75.4غرام-
الألياف8.2غرام-
السكريات63.2غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم62ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 99 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 26 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 46 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 29 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها