الخيار
Cucumbers

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة15.1كالوري%0.84
البروتين0.7غرام%1.46
الدهون الكلية0.1غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول15.1ميليغرام-
الكربوهيدرات3.6غرام-
الألياف0.5غرام-
السكريات1.7غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم23ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 5 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 1 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها