الشعير
Barley

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة124.8كالوري%6.93
البروتين2.2غرام%4.58
الدهون الكلية0.4غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول124.8ميليغرام-
الكربوهيدرات28.6غرام-
الألياف3.9غرام-
السكريات0.3غرام-
الصوديوم3ميليغرام-
البوتاسيوم54ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 43 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 11 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 20 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 12 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها