قلقاس مأكول
Taro

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة145.6كالوري%8.09
البروتين0.5غرام%1.04
الدهون الكلية0.1غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول145.6ميليغرام-
الكربوهيدرات34غرام-
الألياف5.1غرام-
السكريات0.5غرام-
الصوديوم15ميليغرام-
البوتاسيوم75ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 50 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 13 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 23 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 15 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها