البيض
Egg

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة147كالوري%8.17
البروتين12.5غرام%26.04
الدهون الكلية9.7غرام-
الدهون المشبعه3.1غرام-
الكوليسترول147ميليغرام-
الكربوهيدرات0.7غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0.4غرام-
الصوديوم139ميليغرام-
البوتاسيوم199ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 51 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 13 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 23 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 15 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها