فاكهة الافوكادو
Avacado

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة163.5كالوري%9.08
البروتين2غرام%4.17
الدهون الكلية14.4غرام-
الدهون المشبعه2.1غرام-
الكوليسترول163.5ميليغرام-
الكربوهيدرات8.5غرام-
الألياف6.7غرام-
السكريات0.7غرام-
الصوديوم6ميليغرام-
البوتاسيوم52ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 56 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 15 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 26 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 16 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها