المادة الغذائية
Kalamata Olives

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة219.9كالوري%12.22
البروتين0.7غرام%1.46
الدهون الكلية21.9غرام-
الدهون المشبعه3.1غرام-
الكوليسترول219.9ميليغرام-
الكربوهيدرات5.6غرام-
الألياف2.8غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم648ميليغرام-
البوتاسيوم2ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 76 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 20 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 35 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 22 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها