القطيفة

سالف العروس - Amaranth

تعتبر من الفواكه و لكن يمكن استخدامه كحبوب في الخبز , و في فطيرة الموفينية , و في غيره من الطعمة التي يستخدم فيها الطحين . بذورها أغنى بالبروتينات البانية للعضلت من أية حبوب أخرى , و مليئة بالمغنزيوم و النحاس و الزنك الذي تزيد المناعة .