Card image cap
أساسيات الرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد
ليس سرا أن الرضاعة الطبيعية تقدم العديد من الفوائد للطفل والأم. توصي العديد من المنظمات ، بما في ذلك أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، بإطعام الأطفال حصريًا من حليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى. تساعد الأجسام المضادة الفريدة في حليب الثدي على حماية الرضع من العديد من الأمراض والأمراض. تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا على تقليل خطر إصابة الأم المرضعة بالسكري وسرطان الثدي والمبيض والاكتئاب التالي للولادة.

الرضاعة الطبيعية لها فوائد بيئية واقتصادية لأنها تقضي على التكلفة والنفايات المرتبطة بإنتاج الحليب الصناعي والزجاجات البلاستيكية. اعتمادًا على العلامة التجارية للصيغة ، قد توفر الرضاعة الطبيعية لعائلتك 1000 دولار إلى 4000 دولار سنويًا.

في حين أن الرضاعة الطبيعية هي طريقة طبيعية لإطعام الطفل ، تحتاج الأمهات الجدد إلى المعلومات والدعم للنجاح. إليك بعض الخطوات لإعدادك لنجاح الرضاعة الطبيعية.


قبل وصول طفلك

يعد الثلث الثالث من الحمل وقتًا رائعًا لمعرفة المزيد عن الرضاعة الطبيعية ، حتى تكوني على علم وواثقة عندما يأتي الطفل.

  • خذي حصة في الرضاعة الطبيعية. تحقق من التوافر في المستشفى أو عيادة الطبيب أو النساء والرضع والأطفال أو عيادة WIC. تعرف على موارد المجتمع مثل استشاريي الرضاعة ، حتى تعرف بمن تتصل بأسئلة أو مخاوف.
  • قرأت عن ذلك. تحقق من الكتب والنشرات من العيادة أو المستشفى أو المكتبة. كلما عرفت أكثر ، كلما أصبحت أكثر استرخاء في دورك الجديد كأم مرضعة.
  • جهزي منزلك. اعثر على كرسي مريح مع دعم جيد للذراع والظهر. إذا كنت مرتاحًا ومدعومًا جيدًا ، سيكون من السهل حمل طفلك ورعايته.
  • أخبري الجميع عن خططك للرضاعة الطبيعية. دع عائلتك وأصدقائك وطبيبك وممرضات المستشفيات وطبيب الأطفال يعرفون خطتك لتقديم حليب الثدي فقط لطفلك وأنك ستحتاج إلى دعمهم.
  • تحدثي مع صاحب العمل الخاص بك. يُطلب من العديد من الشركات إتاحة الوقت للأمهات المرضعات ومساحة خاصة ، بخلاف الحمام ، للتعبير عن حليب الثدي للسنة الأولى بعد الحمل.


في المستشفى

يعرف المواليد الأصحاء كيفية العثور على الثدي وكيفية الرضاعة. إنهم بحاجة فقط إلى الكثير من الوقت مع الأم لممارسة الإغلاق ومساعدة الأم في بناء إمدادات جيدة من الحليب.

  • ابدأي الرضاعة في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. أفضل وقت للبدء هو خلال الساعة الأولى بعد ولادة طفلك ، ربما في غرفة الولادة. ستكون التغذية الأولى قصيرة ، حوالي 10 دقائق.
  • بالغرفة. يسمح لك اصطحاب طفلك معك ، بدلاً من الحضانة ، بالاستجابة لإشارات جوع طفلك فورًا ويمكن أن يجعل أيامك الأولى من الرضاعة أكثر نجاحًا.
  • الرضاعة عند الطلب. علامات مثل زيادة اليقظة أو النشاط ، والتأصيل تجاه ثديك أو فمك كلها علامات على أن طفلك جائع. عادة ، البكاء هو إشارة متأخرة للجوع. كلما زاد الحليب الذي يزيله طفلك من ثدييك ، سيُنتج المزيد من الحليب. كطمأنينة ، لا يمكنك "إفساد" طفلك بالتغذية عند الطلب.
  • طلب المساعدة. لدى معظم المستشفيات اختصاصي في الرضاعة يمكنه مساعدتك في إيجاد الحلول إذا كنت تواجه صعوبات في الرضاعة الطبيعية المبكرة.


خلال السنة الأولى

من المحتمل أن ينتج ثدييك ما يكفي من الحليب استجابة لاحتياجات طفلك المتنامية. سيحتاج معظم الرضع إلى عدة وجبات خلال النهار والليل ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى - حوالي 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة. ذلك لأن معدة الوليد صغيرة ولأن احتياجات المغذيات استثنائية أثناء النمو والتطور السريع. التمريض المتكرر يساعد في تحديد مصدر الحليب ويحمي ثديك من التورم والتورم.

  • استرخي واجعل نفسك مرتاحة. اعثر على وضع مريح في كرسي داعم ولن تشعر بتوتر كبير في رقبتك وظهرك وكتفيك. أو استلقي على وسائد في وضع استراتيجي لمساعدتك على دعم طفلك.
  • اعتني بنفسك. تحتاج الأمهات المرضعات إلى الكثير من الأطعمة والسوائل الغنية بالمغذيات للحفاظ على القدرة على التحمل أثناء إنتاج الحليب. تأكد من الحصول على قسط كاف من الراحة. تأخذ العديد من الأمهات قيلولة أثناء نوم أطفالهن.
  • الحصول على الدعم. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معرفة كيفية الرضاعة الطبيعية أثناء العمل أو الذهاب إلى المدرسة ، أو إذا كان لديك رضيع من ذوي الاحتياجات الخاصة ، فاستشيري طبيب الأطفال أو أخصائي الرضاعة أو أخصائي التغذية المختص.


في حين أن الرضاعة الطبيعية هي طريقة الطبيعة في توفير تغذية مثالية للرضع ، إلا أن "فن" الرضاعة الطبيعية قد لا يأتي بشكل طبيعي. مثل تعلم أي مهارة جديدة ، فإن مفاتيح النجاح هي المعرفة والممارسة ودعم العائلة والأصدقاء وربما زملاء العمل وأرباب العمل.

عدد المشاهدات 225
عن المؤلف
عبدالناصر الغزاوي

المهندس الزراعي عبد الناصر الغزاوي خريج جامعة العلوم العلوم و التكنولوجيا الأردني تخصص الإنتاج الحيواني عمل في العديد من الشركات المحلية ليكتسب الخبرات الضرورية لسوق العمل و التعرف على التحديات الزراعية على مستوى الدولة وعلى مستوى المزارع من خلال عمله في مجال العيادات البيطرية. يمتلك خبرة واسعة في مجال التقنيات و البرمجة لذلك أنشئ هذا الموقع ليكون مصدر معلومات موثوق للمزارع العربي و المهندس الزراعي على حد سواء.