المادة الغذائية
Squash

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة22.6كالوري%1.26
البروتين1غرام%2.08
الدهون الكلية0.4غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول22.6ميليغرام-
الكربوهيدرات3.8غرام-
الألياف1.1غرام-
السكريات2.5غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم29ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 8 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها