المادة الغذائية
Reuben

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة260.1كالوري%14.45
البروتين12.8غرام%26.67
الدهون الكلية17.9غرام-
الدهون المشبعه7.2غرام-
الكوليسترول260.1ميليغرام-
الكربوهيدرات14غرام-
الألياف1.8غرام-
السكريات3.1غرام-
الصوديوم903ميليغرام-
البوتاسيوم229ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 90 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 24 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 41 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 26 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها