المادة الغذائية
Lotus Root

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة64.3كالوري%3.57
البروتين1.6غرام%3.33
الدهون الكلية0.1غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول64.3ميليغرام-
الكربوهيدرات16.2غرام-
الألياف3.1غرام-
السكريات0.5غرام-
الصوديوم45ميليغرام-
البوتاسيوم77ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 22 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 10 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها