المادة الغذائية
Rolled Oats

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة374.7كالوري%20.82
البروتين13.1غرام%27.29
الدهون الكلية6.6غرام-
الدهون المشبعه1.1غرام-
الكوليسترول374.7ميليغرام-
الكربوهيدرات68.3غرام-
الألياف10غرام-
السكريات1غرام-
الصوديوم5ميليغرام-
البوتاسيوم407ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 129 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 34 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 59 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 37 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها