المادة الغذائية
Yellowtail

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة149.7كالوري%8.32
البروتين22.9غرام%47.71
الدهون الكلية5.3غرام-
الدهون المشبعه1.3غرام-
الكوليسترول149.7ميليغرام-
الكربوهيدرات0غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم39ميليغرام-
البوتاسيوم154ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 52 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 14 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 24 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 15 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها