المادة الغذائية
Roti

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة296.9كالوري%16.49
البروتين7.8غرام%16.25
الدهون الكلية9غرام-
الدهون المشبعه3.3غرام-
الكوليسترول296.9ميليغرام-
الكربوهيدرات45.6غرام-
الألياف9.5غرام-
السكريات3غرام-
الصوديوم294ميليغرام-
البوتاسيوم156ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 102 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 27 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 47 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 30 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها