المادة الغذائية
Egusi

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة558.4كالوري%31.02
البروتين30.1غرام%62.71
الدهون الكلية49.4غرام-
الدهون المشبعه8.7غرام-
الكوليسترول558.4ميليغرام-
الكربوهيدرات10.8غرام-
الألياف5.9غرام-
السكريات1.4غرام-
الصوديوم6ميليغرام-
البوتاسيوم1242ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 193 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 51 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 89 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 56 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها