جوز البقان
Pecans

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة711.9كالوري%39.55
البروتين9.4غرام%19.58
الدهون الكلية71.6غرام-
الدهون المشبعه6غرام-
الكوليسترول711.9ميليغرام-
الكربوهيدرات14.1غرام-
الألياف9.5غرام-
السكريات4غرام-
الصوديوم0ميليغرام-
البوتاسيوم279ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 245 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 65 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 113 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 71 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها