المادة الغذائية
Gumbo

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة61.8كالوري%3.43
البروتين5.6غرام%11.67
الدهون الكلية3.2غرام-
الدهون المشبعه0.3غرام-
الكوليسترول61.8ميليغرام-
الكربوهيدرات2.3غرام-
الألياف0.2غرام-
السكريات0.3غرام-
الصوديوم360ميليغرام-
البوتاسيوم74ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 21 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 10 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها