المادة الغذائية
Pistachio

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة557.9كالوري%30.99
البروتين21.6غرام%45
الدهون الكلية45.1غرام-
الدهون المشبعه5.7غرام-
الكوليسترول557.9ميليغرام-
الكربوهيدرات27.1غرام-
الألياف9.9غرام-
السكريات7.2غرام-
الصوديوم435ميليغرام-
البوتاسيوم466ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 192 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 51 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 89 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 56 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها