المادة الغذائية
Cardamom

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة314.5كالوري%17.47
البروتين10.9غرام%22.71
الدهون الكلية6.4غرام-
الدهون المشبعه0.5غرام-
الكوليسترول314.5ميليغرام-
الكربوهيدرات68.3غرام-
الألياف27.9غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم18ميليغرام-
البوتاسيوم177ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 108 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 29 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 50 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 31 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها