المادة الغذائية
Borscht

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة40.7كالوري%2.26
البروتين1.3غرام%2.71
الدهون الكلية1.2غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول40.7ميليغرام-
الكربوهيدرات6.5غرام-
الألياف0.9غرام-
السكريات1.6غرام-
الصوديوم63ميليغرام-
البوتاسيوم22ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 14 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها