المادة الغذائية
Bluefish

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة246.8كالوري%13.71
البروتين17.2غرام%35.83
الدهون الكلية19.6غرام-
الدهون المشبعه4.1غرام-
الكوليسترول246.8ميليغرام-
الكربوهيدرات0غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم72ميليغرام-
البوتاسيوم216ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 85 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 22 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 39 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 25 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها