المادة الغذائية
Haddock

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة89.8كالوري%4.99
البروتين20.2غرام%42.08
الدهون الكلية0.6غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول89.8ميليغرام-
الكربوهيدرات0غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم257ميليغرام-
البوتاسيوم279ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 31 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 8 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 14 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 9 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها