المادة الغذائية
Flan

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة145.5كالوري%8.08
البروتين4.6غرام%9.58
الدهون الكلية4غرام-
الدهون المشبعه1.8غرام-
الكوليسترول145.5ميليغرام-
الكربوهيدرات22.5غرام-
الألياف0غرام-
السكريات23.3غرام-
الصوديوم54ميليغرام-
البوتاسيوم94ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 50 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 13 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 23 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 15 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها