الفواكة
Fruit

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة60.8كالوري%3.38
البروتين0.8غرام%1.67
الدهون الكلية0.3غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول60.8ميليغرام-
الكربوهيدرات15.3غرام-
الألياف2غرام-
السكريات10.1غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم21ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 21 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 10 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها