البابايا
Papaya

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة43كالوري%2.39
البروتين0.5غرام%1.04
الدهون الكلية0.3غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول43ميليغرام-
الكربوهيدرات10.8غرام-
الألياف1.7غرام-
السكريات7.8غرام-
الصوديوم7ميليغرام-
البوتاسيوم9ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 15 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 7 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها