البقدونس
Parsley

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة36.1كالوري%2.01
البروتين2.9غرام%6.04
الدهون الكلية0.8غرام-
الدهون المشبعه0.3غرام-
الكوليسترول36.1ميليغرام-
الكربوهيدرات6.2غرام-
الألياف3.5غرام-
السكريات0.8غرام-
الصوديوم56ميليغرام-
البوتاسيوم58ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 12 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها