تشينوك، سمك السلمون
Lox

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة115.6كالوري%6.42
البروتين18.1غرام%37.71
الدهون الكلية4.3غرام-
الدهون المشبعه0.9غرام-
الكوليسترول115.6ميليغرام-
الكربوهيدرات0غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم1998ميليغرام-
البوتاسيوم163ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 40 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 11 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 18 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 12 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها