الزعتر البري
Oregano

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة269كالوري%14.94
البروتين9غرام%18.75
الدهون الكلية4غرام-
الدهون المشبعه2غرام-
الكوليسترول269ميليغرام-
الكربوهيدرات69.1غرام-
الألياف42.2غرام-
السكريات4غرام-
الصوديوم25ميليغرام-
البوتاسيوم147ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 93 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 24 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 43 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 27 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها