المادة الغذائية
Bean

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة129.5كالوري%7.19
البروتين8.7غرام%18.13
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول129.5ميليغرام-
الكربوهيدرات22.6غرام-
الألياف6.4غرام-
السكريات0.3غرام-
الصوديوم0ميليغرام-
البوتاسيوم138ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 45 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 12 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 21 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 13 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها