المنغا
Mango

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة61.6كالوري%3.42
البروتين0.8غرام%1.67
الدهون الكلية0.4غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول61.6ميليغرام-
الكربوهيدرات14.8غرام-
الألياف1.6غرام-
السكريات13.6غرام-
الصوديوم0ميليغرام-
البوتاسيوم14ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 21 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 10 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها