المشروم
Mushrooms

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة27.9كالوري%1.55
البروتين2.2غرام%4.58
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول27.9ميليغرام-
الكربوهيدرات5.2غرام-
الألياف2.2غرام-
السكريات2.3غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم86ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 10 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها