الجبنة
Cheese

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة393.9كالوري%21.88
البروتين22.7غرام%47.29
الدهون الكلية33غرام-
الدهون المشبعه18.9غرام-
الكوليسترول393.9ميليغرام-
الكربوهيدرات3.2غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0.5غرام-
الصوديوم661ميليغرام-
البوتاسيوم459ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 136 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 36 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 63 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 39 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها