البراسيكا الزيتية
Brussels Sprouts

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة36.6كالوري%2.03
البروتين2.6غرام%5.42
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول36.6ميليغرام-
الكربوهيدرات7.1غرام-
الألياف2.6غرام-
السكريات1.7غرام-
الصوديوم20ميليغرام-
البوتاسيوم55ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 13 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها