بروكوليني
Broccolini

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة29.6كالوري%1.64
البروتين1.9غرام%3.96
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول29.6ميليغرام-
الكربوهيدرات5.9غرام-
الألياف3.1غرام-
السكريات1.2غرام-
الصوديوم28ميليغرام-
البوتاسيوم56ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 10 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 5 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها