شبينو
Cioppino

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة84.8كالوري%4.71
البروتين8.8غرام%18.33
الدهون الكلية3.5غرام-
الدهون المشبعه2غرام-
الكوليسترول84.8ميليغرام-
الكربوهيدرات2.5غرام-
الألياف0.5غرام-
السكريات0.8غرام-
الصوديوم387ميليغرام-
البوتاسيوم140ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 29 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 8 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 13 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 8 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها