الساندويش
Sandwich

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة269.5كالوري%14.97
البروتين10.8غرام%22.5
الدهون الكلية3.2غرام-
الدهون المشبعه0.8غرام-
الكوليسترول269.5ميليغرام-
الكربوهيدرات48.9غرام-
الألياف4غرام-
السكريات5.9غرام-
الصوديوم501ميليغرام-
البوتاسيوم150ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 93 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 25 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 43 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 27 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها