حبوب
Cereal

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة386كالوري%21.44
البروتين12.2غرام%25.42
الدهون الكلية6.8غرام-
الدهون المشبعه1.5غرام-
الكوليسترول386ميليغرام-
الكربوهيدرات71.9غرام-
الألياف9.2غرام-
السكريات4.3غرام-
الصوديوم495ميليغرام-
البوتاسيوم489ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 133 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 35 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 61 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 39 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها